Zur Ruhe kommen – Meditation für innere Balance
Unser Alltag ist oft von ständiger Erreichbarkeit, schnellen Nachrichten und permanenten Reizen geprägt. Die digitale Welt fordert uns, gleichzeitig wächst der Druck durch Arbeit, Termine und große gesellschaftliche Themen. Häufig bleibt kaum Raum, um all das zu verarbeiten und wirklich bei sich anzukommen bzw. bei sich zu bleiben.
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie mit verschiedenen Meditationsformen Ruhe und Gelassenheit zurückgewinnen können. Ob geführte oder stille Meditation, Tonglen als Mitgefühlspraxis, heilendes Tönen oder Gewahrseinsübungen für Körper, Seele und Geist – Sie entdecken, welche Praktiken für Sie persönlich hilfreich sind, um Stress abzubauen und bewusst innezuhalten. So können Sie neue Energie schöpfen und Ihre innere Balance stärken.
Seminarinhalte:
• Verschiedene Meditationsformen kennenlernen und ausprobieren
• Meditative Gebärden und Bewegung
• Kreative und achtsame Übungen zur Vertiefung der Praxis
• Austausch in der Gruppe, Impulse und Reflexion für den Alltag
Das können Sie durch das Seminar erreichen:
• Stress abbauen und innere Ruhe finden
• Bewusster offline sein und digitale Reize regulieren
• Einen persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit
• Gelassenheit und Selbstfürsorge entwickeln
Das Seminar ist das Richtige für Sie, wenn Sie:
• Meditation kennenlernen oder vertiefen möchten
• Entschleunigung und digitale Pausen suchen
• Neue Impulse für Ruhe, Ausgeglichenheit und Verbundenheit im Alltag wünschen
Zielgruppe: Interessierte
Termin: Fr. 27.11.2026 (17.45 Uhr) bis So. 29.11.2026 (12.30 Uhr)
Ort: Heiligenfeld Akademie – 97688 Bad Kissingen
Kursgebühr: 250,00 € zzgl. Unterkunft und Verpflegung
Anmeldung: www.www.akademie-heiligenfeld.de