Online – Retreats Stille und Gewahrsein

Möchtest du Stille erfahren und deine Meditationspraxis vertiefen? Bist du offen dafür, deine Erfahrungen mit anderen zu teilen? Dieser Tag kann dir dabei helfen, einmal aus dem Alltag auszusteigen, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken und dich mit anderen zu verbinden.

Integrale Meditation und Gewahrsein öffnet dich dafür, ganz in der Gegenwart zu sein und in die zeitlose Meditation der Stille einzutauchen. Stille öffnet unser bewusstes Da-Sein und führt in das alles umfassende „Jetzt“. Das wache Zusammensein in gemeinsamer Präsenz (über den Bildschirm hinaus) hilft dir hierbei. Es entsteht ein Feld, das trägt und die Praxis der Medi-tation vertiefen lässt. Wir teilen hierbei bewusste Gegenwärtigkeit, Freude und tiefe Verbun-denheit.

Durch Achtsamkeitsübungen und geführte Gewahrseins-Meditationen lernst du deinen Atem, deine Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen. Diese Form der spirituellen Praxis bezieht sich auf die Unmittelbarkeit unserer individuellen Erfahrung, die uns hilft, die Tiefe und Weite unserer Seele zu erfahren. Die Meditationspraktiken werden vorge-stellt, angeleitet und durch geführte Meditation vertieft. Weitere Kurselemente sind: Impulsrefe-rat, Körper-Gewahrseinsübungen und achtsamer Gruppenaustausch.

Technische Voraussetzungen:
PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon, ZOOM herunterladen und installieren.

Zugang zum Kurs:
Mit der Buchungsbestätigung erhältst Du einen Link, um dich über ZOOM zum Online-Kurs einzuloggen.

Termine: 08.11.2025 // 07.02.2026 und 05.09.2026
jeweils von 9.30 Uhr bis 12.30 Uhr

Anmeldung: www.benediktushof-holzkirchen.de

Kursgebühr: € 50,00