Online – Retreats Meditation, Mitgefühl und Tonglen

Möchtest du deine Meditationspraxis vertiefen und die spirituelle Praxis des Tonglen kennen-lernen? Tonglen ist eine Mitgefühlspraxis, in der du das eigene Leid oder das Leid anderer be-wusst annimmst – und es in deinem Herzen transformierst. Diese innere Umwandlung lässt Licht und Mitgefühl fließen. In dieser Praxis begegnen wir Leid, Hingabe und Stille auf tiefere Weise.

An diesem Kurstag wirst du behutsam in die Tonglen-Praxis eingeführt. Sie wird angeleitet und begleitet durch stille Meditation, einen inhaltlichen Impuls und achtsamen Gruppendialog.

Im wachen Zusammensein – in gemeinsamer Präsenz und bewusster Individualität – wird dein Herz durchlässiger, weiter und offener.

In der Verbindung von Stille und Mitgefühl berührst du tiefere Schichten deines Seins – und wirst empfänglich für das Mitgefühl, das in dir lebt.

Interessierte mit wenig Meditationserfahrungen sind ebenso herzlich eingeladen.

Technische Voraussetzungen:
PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon, ZOOM herunterladen und installieren.

Zugang zum Kurs:
Mit der Buchungsbestätigung erhältst Du einen Link, um dich über ZOOM zum Online-Kurs einzuloggen.

Termine: Sa. 09.05.2026 und Sa. 7.11.2026 (9.30 Uhr bis 12.30 Uhr)

Anmeldung: www.benediktushof-holzkirchen.de

Kursgebühr: € 50,00